改善您的交易心态

交易者们经常会讲到心态，但实际上可以做些什么来度过交易出错的浩劫，或者如何在你交易巅峰时刻保持冷静？在本文中，我们将深入探讨如何改善您的交易心态。

大收益意味着大变动

大波动可能意味着大笔的金钱流动，那么当市场动荡时交易者应该使用什么技术呢?

呼吸

像Whimhoff方法这样的呼吸技术可以用来控制心率、压力感受等生理反应。它简单的就像缓慢的深呼吸一样，通过胃（胃扩张吸气，胃收缩呼气）。呼吸控制您的身体系统中的氧气，使其保持适当含量。当交易紧张时，有些交易者会呼吸急促，而有些交易者甚至会忘记呼吸！控制您的呼吸会给您在交易时带来更多的可控力和理性。

未来步调

展望未来，也被称为未来步调，是一种运用想象力来描绘交易盈利的方式，想象市场朝着你预期的方向发展，并相信这总有一天会到来。未来步调可以让头脑接受获利后的现实，并感受市场朝着正确的方向发展。这可能有助于缓解自我怀疑、缺乏信念、和对自己的交易决策缺乏信心等问题。

冥想

冥想是一种使头脑平静的好方法。有许多形式的冥想，既可以造就极度专注，也可以让人进入纯粹的平静和放空状态。在交易之前进行冥想（也许是在分析了当天的市场之后）可以让您的交易日更加专注和平静。

学习

学习更深层次的交易可以让您觉得自己一直在进步，即使市场不按您的方式发展。知识就是力量，而力量就是财富，所以不断学习和掌握您的技术是成功的必要条件。学习更多关于交易的知识将帮助您更好地了解市场，并更有耐心的等待合适的时机。

思考数字

统计和数字都是交易的一部分。市场通常在某种程度上是无法解释的，然而，统计数据和概率在一定程度上退拉着市场。确保您的交易量、止损、目标利润与您的交易计划一致，将使你比过度杠杆更容易掌握交易。马克·道格拉斯的《交易区》可能是理解交易中的情绪和概率的最佳书籍之一。您可以买来一本，一遍遍地仔细研读!

寄生决策

吃错食物会让您的大脑渴望对您无益的东西。对软饮、炸鸡或咸炸海鲜的渴望可能只是一种生物化学上的失衡，并把您推向错误。谁敢说这种心态不会蔓延到交易和其他生活决策中呢？这可能会影响您继续做出同样的基于渴望的决定，成为一个恶性循环。以下是为什么错误的食物会成为一个问题的两大原因:

1. 生物反应：您的身体和大脑通过摄入的食物对自身产生的内部化学反应做出反应。

2. 寄生接管：当涉及到食物摄入时，寄生虫有一种影响决定的方式。您的退让致使它们继续存活，饱食终日，并继续繁殖后代。选择更健康的食物和“真正的”有机食材，可能会使寄生虫在您体内无法存活。您可能会感觉到它们在与您做斗争（通过生化反应和对垃圾食品的欲望），但不要屈服。这小小的心理行为可能会影响到生活中的各方各面，比如交易、朋友或伴侣的选择，甚至是您如何对待自己。

外部压力

在交易时，不分散注意力并保持集中状态是至关重要的。只要走错一步，您就可能蒙受损失。消除交易时间以外的压力，把手机调成静音，远离您的视线，关上门，这样外界就不会分散您的注意力，把电脑上的弹出窗口和通知调成静音。交易是一场艰难的游戏，要坚强，要专注，不要让外部压力使它变得更加困难。

长远考虑

交易是一种带有长期目标的短期游戏。交易中最强大的因素可能是复利。随着时间的推移，利率叠加加上平均成本（或者只是像储蓄计划那样定期存款）真的能长期持有。虽然短期走势至关重要，但重要的是做长远考虑，这样您就可以更容易地坚持您的交易计划和长期愿景。

在以上的方式中，您在生活和交易中采用了哪些呢?

有哪些建议是您今后想要融入到生活中去的？又有哪些是您已经做到的呢？

交易者们请保持专注，祝您好运！